ワークショップ「骨盤底筋ヨガ＆ヨガセラピー」

2017.03.12

皆さんは普段どんなヨガの練習をしていますか？　ついアサナの完成に気をとられて、心身を癒すためにヨガがあることを忘れていないでしょうか。「安定して、快適な状態」それこそがアサナです。

「自分には何が必要で何がいらないのか」「癒しに導くにはどのように心身を使えばいいのか」を学び、理解するためのワークショップ。一般的なヨガレッスンとは一味違う内容です。

初心者の方はもちろん、指導者にもおすすめできる有意義な内容のワークショップ。皆さんのヨガライフにあらたなスパイスを加えましょう！

講師：田中聡子

日時：2017年3月12日（日）
※午前の部と午後の部の計２回

午前の部【骨盤底筋ヨガ】
内容：骨盤底筋群についての知識をもとに、女性ならではの骨盤周りの構造や働き、動きについて学びます。繊細な動きを模索していくワークショップなので、アサナの練習とは異なり座学がメインです。
時間：11時～13時
料金：5,000円
予約制：女性限定

午後の部【ヨガセラピー：肩】
内容：「肩こりを直したい」「肩甲骨の可動域を広げたい」とはいうけれど、肩回りの構造を理解して動いたことがありますか？どうすれば力をリリースできる方向へ進めるのか、一般的に「肩」と呼ばれるエリアについて本当のことを知りましょう。
時間：15時～17時
料金：5,000円
予約制：性別は問いません

・各回それぞれで完結している内容です。ランチタイムを挟んで両方のクラスを受けることもお勧めします。
・大きなティピ（テント）の中で行います。ヒーターとホットカーペットで暖かい環境です。
・午後の部が終わった頃は海に夕日が沈むサンセットタイム。ぜひ素晴らしい景色もお楽しみください。

定員：各回6名（予約先着順）

申し込み：完全予約制。3月10日(金)までに下記の内容をご記入の上、 こちら までメールでお申し込みください。

お名前：
携帯電話番号：
メールアドレス：
受講クラス：午前の部 or 午後の部

当日の持ち物：フェイスタオル1枚（講義で使用します）。ヨガのできるゆったりとした服装でお越しください。

キャンセルについて
お申し込み後、キャンセルを希望される場合は、3月10日(金)までにメールでお知らせください。それ以降のキャンセルにつきましては、キャンセル料として受講料全額を請求させていただきますので、ご注意ください。

※雨天でも開催いたします。交通機関に影響を及ぼすほどの悪天候が予想される場合は、イベント前日にsurfers公式HPとfacebookページで中止のお知らせをいたします。

前回のワークショップの様子。ワークショップはsurfers内にある三角形の大きなティピ（テント）の中で行います。
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