SUP Days

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「SUPは体の引き締めに効く?」 正解! 多くのビギナーの気になるところでしょ、これ。ダイエットにもなる? 当たり!

SUPは体全体、とくに体幹を使って漕ぎ、つねに「海面でバランスをとる」の連続だ。なので脚の筋肉もしっかり使っている。つまり、定期的に夢中でSUPをしていれば、太い筋肉である体幹を鍛え、キープでき、それによって代謝があがっているので、脂肪を燃焼してくれるってわけ。

「お腹が引き締まり、ダイエットにもなる」、だからSUP女子が急増中なのもとーぜん。やろうかどうか悩むことはない。ともかくまずはやってみる。数回やれば、間違いなく実感できるはず。


さあ、もう春本番。気温も20℃超える日も近い。ビキニでSUPできる…!? (ちなみにこの写真は2月のとある暖かい日)ともかく、早いとこ冬に蓄えた「ふりそで」を落とさないと…。あっという間に夏ですよ。

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